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こんにちは*おうち整体サロン塾のゆりえです。

 

レッスンでは、各ストレッチやポーズの合間に、足うらのツボ押しを行うことがあります*

足うらについては以前の記事(足うらをケアしましょう)に大切さを書かせていただきましたが

きょうは、肩こりにおすすめの足つぼをご紹介します*

 

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下のイラストの各3か所をつぼ押しすることで、肩まわりの血行が促され

肩こり解消に役立ちます。

 

肩こり

 

◎●僧帽筋のつぼ(ピンク)●◎

足の第二指~第四指の付け根の下にあります。

僧帽筋とは・・・肩こりと深い関係にある筋肉。下のイラストのピンクの部位です。重たい頭の角度を保つとともに、左右あわせて約10キロの腕を支えるなど、日常生活で酷使されやすい筋肉です。

背中筋肉

 

◎●首のつぼ(黄色)●◎

足の親指の真下付近にあります。

 

◎●肩のつぼ(紫)●◎

足の小指の下付近にあります。

 

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足湯やお風呂上りなど、体が温まっている時に行うのがおすすめです。

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肩こりが気になる時に、ぜひやってみてくださいね*

 

 

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スマイルボディでは、6月末までのレッスンスケジュールをUPしました。

Emi先生の土曜日のレッスンが月に2回に増えました。

第2・第4 土曜日です。

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平日がお仕事の会社員の方や、土日にご主人さまにお子様を預けてレッスンに参加されたい方より

ご予約が入っています*4人までのレッスンですのでお早めに*

 

ご覧いただきありがとうございました。

きょうも良い一日でありますように!

 

~~*おうち整体サロン塾*~~

神奈川横浜青葉台の女性向け整体スクール
身につく「整体の知識と技術・整体師の資格・サロン開業のノウハウ」
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