スマイルボディ整体スクールの松尾です。
今回は、「肩こり 改善講座」その4 です。
- その１ 肩こり度チェック
- その２ 肩こりが起こるわけ
- その３ どうしたら改善するの
- その４ 肩こり セルフケア
- その５ スマイルボディの肩こり改善整体
その４ ＊肩こり セルフケア＊
どんなことをやるの？
肩と、首・腕・腰など 肩こりを引き起こす箇所の 緊張した筋肉のこりをほぐすストレッチ を行います。
「痛くない、やり方が簡単、準備が面倒でない」ストレッチでないと、続けられません。
スマイルボディで、実際に指導している「とても有効なストレッチ」を、ご紹介します。
こんな順序でストレッチをやります
肩こり度チェック → 肩 → 腕 → 胸 → 背中 → 全身 → 肩 → 肩こり度チェック
ストレッチをやってみましょう
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スマイルボディ整体スクール テキスト抜粋
次回は、「その５ スマイルボディの肩こり改善整体」です
スマイルボディ整体スクール
代表 松尾さとし
～～＊スマイルボディ整体スクール＊～～ プロコース
楽しくアットホームな女性向け整体スクール
相手も自分も健康になれる「本物の女性向け整体」が学べます
身につく「整体の知識と技術・整体師の資格・サロン開業のノウハウ」
神奈川県横浜市 東急田園都市線 青葉台駅から徒歩2分 渋谷駅から25分
